Alleen sukkels hebben het druk

December 19, 2015

Druk druk druk – tijd voor een radicale verandering

Er is niks mis met een vol, actief leven, maar de staat van „busyness” waarin we tegenwoordig onophoudelijk verkeren; het wordt tijd die achter ons te laten.

E-mail checken tijdens het ontbijt, ploeterend de dag door, altijd achter de feiten aan rennen, onophoudelijk onderbroken worden, al telefonerend thuiskomen, kinderen geïrriteerd het bed in werken, mail checken, te weinig rust om recreatief te lezen, te weinig tijd om een vriend te zien, te weinig zin om te sporten, half uurtje op Facebook, een glas wijn, nog een glas wijn, een rusteloze nacht en de volgende dag begint het opnieuw: de eerste blik gaat naar de telefoon op het nachtkastje. Met als resultaat het knagende gevoel tekort te schieten ten opzichte van partner, kinderen, vrienden, familie, de echte carrièredoelen, de eigen gezondheid, de eigen idealen.

Drukte is slecht voor gezondheid, relaties en geluk, maar ook voor de carrière

Drukte houdt drukte in stand. Dat mechanisme werkt zo: drukte- een staat van ‘altijd aan staan’, zich overspoeld voelen door mogelijkheden en informatie- leidt de aandacht weg van wat van waarde is, doet een afspraak sneuvelen voor een etentje met vrienden, staat in de weg van een schoolvoorstelling van de kinderen, verhindert een tentoonstelling die je graag had willen zien, schuift een familiebezoek opzij. Dit leidt geleidelijk aan tot een breuk met alles wat ooit plezier, lol, energie en liefde gaf. Als zich dan een stil moment aandient, ontstaat een gevoel van leegte, die met nog meer drukte wordt gevuld, „een quick fix”; even een WhatsApp, even op LinkedIn. De oppervlakkige sociale media-contacten kunnen echte verbintenissen niet vervangen. Hierdoor ontstaat de emotionele verarming. „Het verlies van vrienden, van intieme vertrouwelingen, dat is een leegte die geen financiële bonus kan opvullen.”

Minimalist living

Strategieën om de overvloed de baas te worden;

1) Beheersing: de teugels van het leven weer in handen nemen.

2) Focus: het belangrijkste doen en de rest negeren.

3) Betrokkenheid: herdefiniëren wat succes is, en je opnieuw met je werk en je leven verbinden vanuit intrinsieke waarden. Gerichte aandacht op wat je doet, daar helemaal bij betrokken te zijn. „Houd er minder vrienden op na. Concentreer je op de belangrijkste vijf(tien) relaties in je leven.”

„Het gaat niet langer om getting things done, maar om not getting it all done.” – efficiencygoeroe David Allen

Wie op de vraag ‘Hoe gaat het?’ nog de vergissing begaat met het D-woord te antwoorden, laat zien de uitdagingen van de nieuwe tijd slecht begrepen te hebben.

098899c64e0ad0df4dd637c69c93f7f5

bron; nrc.nl/Crabbe-Busy

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s